Regim de slabire cu 500-1000 de calorii pe zi mai putin
Principiu: scazand zilnic cate 500-1000cal din ratia alimentara se poate slabi intre 0,5 si 1 kg intr-o saptamana.
Nu este o dieta foarte severa, lasand libertatea individului sa-si stabileasca propriul regim alimentar, avand in vedere doar alimentele care pot fi folosite si cele ce trebuie evitate.
Alimente permise:
vegetale:
– sparanghel
– fasole verde
– sfecla
– broccoli
-varza Bruxelles
– patrunjel
– ridichi
– varza
![Fasole Mung Gatita in Stil Indian (Gujarati) [reteta vegana]](https://vegetarianclub.net/wp-content/uploads/2016/11/fasole-mung-indian-75x50.png)
